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Con este vídeo y con la técnica de relajación aprenderás:

  • A reconocer un ataque de pánico.
  • Sabrás qué hacer cuando suceda; aprenderás a sobrellevarlo.
  • Tendrás mayor control sobre los pensamientos negativos automáticos que atacan y dañan tu mente.
  • A vivir el presente de forma más relajada y feliz.
  • Podrás sobrellevar el ataque de pánico y la ansiedad de forma que tu día a día sea más agradable.
  • Podrás retomar el control de tu vida.
  • Te ayudará a conciliar el sueño y a poder dormir mejor por las noches.

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Hola, mi nombre es Raquel Secall y soy Psicóloga en Barcelona pero tengo consulta Online, ¿cómo te puedo ayudar?